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音楽でスイッチオン!やせぐせルーティーン

LEVEL 1 ~ 6

やせる全身トレーニング

明日もやろう!と思える初心者うってつけのプログラム!
自分ひとりじゃなかなか長続きしないという方におすすめ
エアロビクス初心者でも簡単に楽しくエクササイズができるプログラム。
太ももを中心に全身を動かすことにより脂肪燃焼効果を高めます。運動不足の方には筋トレにもなるレッスンになっています。各レベルのテーマソングがあります。ぜひ毎日の習慣にして、楽しくシェイプアップしていきましょう!
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4.8
コメント
2
  • LEVEL 1

    ちーこ
    ちーこ
    2022/08/23 23:03:18

    エアロビクス初心者、中年、ぽっちゃりの私でも楽しいです。
    毎日やりたくなりました。

    0

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  • LEVEL 1

    しち
    しち
    2022/06/02 11:12:42

    痩せそうです。自分でスクワットするより、これをしたほうが楽しく続けられそうです。

    0

    0件の返信

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藤野 慎士

爽やかに舞う 元エアロビックチャンピオン

藤野 慎士

フィットネスインストラクター歴20年。25歳でエアロビック日本チャンピオンになり、フィッネスクラブでのレッスンを中心にイベントプレゼンター、ウェアモデル、フィットネスクラブアドバイザー、専門学校講師など多方面で活動する。